Het tempo bij deze duurlopen is rond de 6:15 per/km of langzamer!
(Iedereen kan mee want het tempo wordt aangepast aan de rustigste loper)
27 augustus 90 minuten DL in Z1
3 september 90 minuten DL in Z1
10 september 105 minuten DL in Z1
17 september 45 minuten DL in Z2
24 september 75 minuten DL in Z1
1 oktober 120 minuten DL in Z1
8 oktober 75 minuten DL in Z1
15 oktober 115 minuten DL in Z1
22 oktober 90 minuten DL in Z1